滑雪小常识

一、滑雪的装备　　１、滑雪板　　２、脱落器　　３、附件垫板　　４、滑雪鞋　　５、滑雪杖　　６、滑雪服　　７、手套　　８、帽子　　９、太阳镜     二、滑雪前的准备　　１、服饰准备　　　滑雪鞋：建议穿上较厚的袜子来试穿滑雪鞋，大小以保证脚踝 不松动。小腿能向前弯曲为宜，鞋扣应稍紧一些，这样可以增强鞋的承受能力，更易于控制雪板。 　　滑雪服：最重要的是保暖，面料应是高弹性的，且防水防风，透气性好，试穿时要保证身体能够自由的活动，不能太紧。　　太阳镜：雪地中太阳的辐射特别强，因此在滑雪时务必戴上太阳镜或滑雪镜。　　滑雪帽：运动时很多热量会从头部散发，因此在滑雪时必须戴帽子或护额带。　　护 肤：特别值得注意的是务必涂防晒系数较高的防晒霜。　　手 套：要选择无褶皱且稍紧一些的为好，褶皱多的手套会把手摸出泡。     ２、热身准备　　室外滑雪场温度很低，因此在滑雪前一定要进行短时间的热身，来活动全身肌肉群，这样可以减少受伤的风险。 在整个滑雪过程中，应尽量取得滑雪教练的帮助。　　三、滑雪的种类　　“高山滑雪”是利用高山雪板从相对较陡的斜坡或从山上向下滑行的项目”；　　“越野滑雪”是利用特制的雪板，依靠身体的力量在相对平坦的场地中前行的项目。